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2016.11.24 10:00

寝る前に食べるの禁止ーーー!!!

こんにちわ!

ヲタティシャンmakiです。

皆さま、一度は

‘寝る直前に物を食べてはいけない’

という言葉を耳にしたことはないでしょうか。

それはなぜか?

理由は、胃に物が残っている状態で寝ると、

成長ホルモンが出なくなってしまうからです。

実は成長ホルモンには脂肪を分解させる働きがあります。

寝ている間に成長ホルモンがでると、この「脂肪分解」が

促進されて、脂肪が燃えやすく、やせやすい状態になります。

昔から寝る子は育つといいますが、実際よく眠るということは

それだけ成長ホルモンの分泌が高まるので、

骨や筋肉の成長がよくなるのです。

しかし、逆に成長ホルモンがでないと、

食べたもののエネルギーは分解されるどころか

中性脂肪として体内に蓄積されてしまいます。

ですから、夕食後4時間以上経って、

空腹状態になってから寝るようにしてみてくださいね~



【会員制筋膜リリース店Pygmalion(ピグマリオン)】
住所 :  池尻大橋駅から徒歩3分(詳細は予約時にお伝えいたします)
電話 : 050-3695-9658(施術中は電話に出られません)
メール : info@pygmalion.jpn.com
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